Wszystko nowe. Cena: 10-20zł (w zależności od przedmiotu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05a1ed508b574349991eff5e08b264a7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b0d9fd04ef145d8a1c9c466afdffd8f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/679d54feb057438fbd57a32a2b40658e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aff45d47af444e6c811bee7cc36b039d.jpg [...]
[...] 450 -tłuszcz: okolo 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Turanabol solo 200 tab brtish dragon,obecnie enan 250 britishdragon plus boldenon youpharma 250 wszystko ed4 ,prop 24 tyg obecnie mix 350 ed 4 nastepnie w planach ed3 enan 250 8. TRENING: fbw,silowy,kluturystyczny,wytrzymalosciowy ten trenuje najdluzej 9. CEL CYKLU: [...]
Witam! Zastanawiam się nad skompletowaniem sobie siłowni domowej. Zestawik marbo semi pro 17 + prasa do nóg + wyciąg marbo semi pro + gryf prosty, łamany, sztangielki + rowerek stacjonarny ketler. Miejsce w domu mam. Kasę na sprzęt mam. Ten zestaw zaspokoił by moje wymagania co do sprzętu. Zwracał by mi się około 14 miesięcy. Nie był bym [...]
[...] nożna, siatkówka, unihokej. chciałbym sobie poprawić sylwetkę. Tematów czytałem full, dziś postanowiłem się zalogować i poprosić o pomoc. A więc. Wiem, że trzeba ćwiczyć wszystko, dlatego chodzi mi o całą sylwetkę, siłę. Ostatnio robię pompki, brzuszki, przysiady itd. Teraz planuję kupić hantle (możecie doradzić ile kg kupić). Motywację mam [...]
[...] piers z kurczaka 100g oliwa 10g przed snem 22:30 twarog 130g warzywa najczesciej pomidor wyszlo mi 189g białka 84g tluszczu 423g ww i 3223kcal mam 184cm wzrostu, waze 73 kg wszystko fajnie tylko mam problem z posilkiem w szkole bo nie umie go zjesc calego, moze sniadanie mam zbyt obfite i organizm nie potrzebuje z rana az tylu kalori bo juz sam [...]
[...] cisnienie na przepukline stara i odczuwam to w jadrach taki bol. nie wiem czy to beda moze zylaki czy wlasnie ten wyrostek to spowodowal. Moze to chwilowe bo swieza rana i wszystko rwie, ale to chyba tylko powinna rwac sama rana a nie dawac mi jeszcze poczucie dyskomfortu w jadrach. Jak probuje robic sie nadety to czuje nacisk na siatke i [...]
Witam w temacie dotyczącym suplementacji w sportach i sztukach walki:) Chciałabym poznać Wasze propozycje dotyczące możliwości wykorzystania produktów oferowanych przez firmę Fitmax. Cel jest wiadomy- poprawa wydolności, wzrost siły, wspomaganie regeneracji itp. Może ktoś się suplementuje produktami Fitmaxa i podzieli się z nami swoją opinią? [...]
[...] mi tylko jakiś pojedynczy. Zostało sporo przebarwień, ale ich również systematycznie ubywa. Do końca opakowania mam jeszcze 10 tabletek. Zakończyć kurację, skoro już wszystko się uspokoiło, czy pociągnąć jeszcze kilka tygodni lub miesięcy? I drugie pytanie. Udało mi się pokonać stagnację, która złapała mnie na cyklu susta, deca i bold, [...]
[...] sterydy!!! poniewaz nie bralem to okazalo sie ze to od zbyt czestego jedzenia w fast foodzie (praktycznie 5 dni w tygodniu) bo jak przestalem jesc to po jakims roku sie wszystko ustabilizowalo i juz wyniki sa dobre!!i teraz pojawia sie moje pytanie: czy jak bede bral odzywki bialkowe, jakies gainery itd to czy mi to sie nie nawroci?????czy [...]
[...] tego. -możecie mi podpowiedzieć na jakie jedzenie bardziej zwrócić uwagę -jakie odżywki na nabranie masy i siły -jakie witaminy by organizm dobrze pracował Mam na to wszystko oko rok czasu ciągle prowadzę intensywny trening więc może być to jakaś przeszkoda w nabraniu masy? Bo ćwiczę 5 dni w tygodniu i zawsze jest ostry wycisk więc nie [...]
Nie rozpisałem jeszcze gotowych posiłków dlatego że chcę mieć pewność że wszystko jest ok. rozpisałem swoje zapotrzebowanie, a waga to 77kg białko-115g-460kcal tłuszcz-138g-1242kcal ww-349g-1398kcal 1.śniadanie 7.00 -pełne białka,ww złożone i proste, tłuszcze..................w.80 b.20 t.45 2.2śniadanie 10.00 -tylko ww złożone, pełne białka, [...]
Witam. Ćwiczę od roku na siłowni, jeszcze nigdy nie robiłem przerwy nawet tygodnia. Przez około pół roku wogóle nie idzie mi siła :( na klate i inne partie wszystko stoi. Mam 16 lat więc w moim wieku powinno jakoś się ruszyć do przodu.. Nie raz jestem przemęczony a dokładniej ostatnio dlatego planuję zrobić tygodniowa przerwę i chciałem się [...]
Shorty grapling, MMA http://allegro.pl/venum-neo-orange-mma-grappling-i1650711036.html Rękawice MMA - UFC http://allegro.pl/rekawice-do-mma-ufc-practice-glove-black-i1644508622.html http://allegro.pl/rekawice-do-mma-ufc-i1644508474.html Wszystko nowe. Zmieniony przez - Kreiten w dniu 2011-06-04 12:18:49 Zmieniony przez - Kreiten w dniu 2011-06-04 [...]
[...] z ciężarami poprzez wykonywanie podstawowych ćwiczeń (bez przysiadów, wiosłowania i mc - wiadomo dlaczego) niemalże bez obciążenia. Przez kolejne 2 tygodnie (jeśli będzie wszystko ok z brzuchem) stopniowo zwiększać obciążenie. Czy według Was taki plan powrotu jest dobry? Wspomnę jeszcze że podczas zabiegu miałem wstawioną siateczkę z tworzywa [...]
[...] moge uporzadkowac sobie tego wszystkiego. obiecywalam sobie codzienne cwiczenia, diete i rozne roznosci a tu nic. zaleglam i mam dola. doszlam tez do wniosku, ze nic mi to wszystko nie da. ze nigdy nie bede wygladac tak jak bym chciala. moze ktos z Szanownych Forumowiczow moze mnie jakos zmotywowac? czy z moja budowa, jesli jakims cudem [...]
[...] Citrate Grecja, Anfarm 12 50mg/tab Teraz o mnie: wiek 19 lat wzorst 173cm waga 90 kg Przebyte cykl: 1 niby cykl 100 mety w wieku 15 lat() i teraz pytanie jak to rozpisac wszystko mysle czy nie dokupic do tego teścia? czy narazie meta sama starczy? ma to byc 1 powazny cykl z obdlokiem dieta itp z gory dziekuje za rady:) doradzcie co z tym [...]
[...] strzykniecie ). Grałem dalej choc kolano mnie poboloewało. Ból charakteryzuje jako rwanie w okolicy więzadeł przednich i bokach kolana .Co to moze byc? kolano nie spuchło wszystko z wyglądu jest ok . Kiedys mialem podobna sytuacje nie pamietam w ktroym kolanie . nie grałem 2 tygodnie i przeszło . czekam na wszelakie glosy pomocy. Pozdrawiam!
[...] zmodyfikowanego, wyglądać ma to mniej więcej tak: Rozgrzewka (ok 500m) srednim tempem, a potem po 150m (bo tyle ma mniejwiecej las) szybkiego / wolnego tempa, n-razy(ile dam rade). Pożniej powrót. Czy jednak mimo wszystko obawiać się muszę spadków formy ? Sytuacja może trwać nawet miesiąc - dwa. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2009-07-17 09:06:10
